i. Förberedelse och tankesätt:
1. slappna av och var dig själv: Detta är grunden. Om du är spänd eller självmedveten kommer det att visa. Ta ett djupt andetag, koppla av axlarna och försök att vara bekväma. Kom ihåg att kameran inte bedömer dig!
2. Tänk glada tankar: Innan fotot, tryck fram ett verkligt lyckligt minne, ett roligt ögonblick eller något du ser fram emot. Den inre känslan kommer att översätta till ditt ansikte.
3. Tänk inte på det: Ju mer du försöker * tvinga * ett leende, desto mindre naturligt blir det. Låt det komma organiskt.
4. Engagera med fotografen: En bra fotograf hjälper dig att slappna av och känna dig bekväm. Prata med dem, skämta och behandla dem som en vän. Äkta interaktion är nyckeln.
5. Lita på din fotograf: Hitta en fotograf vars stil du gillar och sedan lita på deras riktning. De har troligtvis sett hundratals leenden och vet vad som fungerar.
ii. Under fotoshoot:Tekniker och instruktioner
6. Squinch ": Strycka lite ögonen (men stäng inte dem helt). Detta gör att ditt leende ser mer äkta och mindre ansträngt ut. Tänk på det som att engagera musklerna runt dina ögon utöver munnen.
7. Tänk på en rolig historia (men berätta inte nödvändigtvis): Detta hjälper till att aktivera samma ansiktsmuskler som du skulle använda när du verkligen roade.
8. Det subtila leendet först: Börja med ett mycket litet leende, nästan ett smirk. Låt det sedan gradvis växa till ett fullständigt leende. Detta ser mer naturligt ut än ett plötsligt, brett flin.
9. prata medan du ler: Att ha en konversation medan kameran klickar resulterar ofta i mer uppriktiga och naturliga uttryck.
10. Använd instruktioner: En bra fotograf kommer att använda instruktioner för att få fram äkta reaktioner. Här är några exempel:
* "Berätta om din favoritlov."
* "Vad är det roligaste som hände dig den här veckan?"
* "Om du kunde ha någon supermakt, vad skulle det vara?"
* "Vad är du mest stolt över?"
11. Titta * något * bort från kameran: Direkt ögonkontakt kan ibland känna sig intensiv. Att se något off-center kan göra att fotot känns mer avslappnat och uppriktigt. Diskutera detta med fotografen för vägledning.
12. skratt: Ett äkta skratt är det ultimata naturliga leendet. Låt fotografen försöka få dig att skratta eller tänka på något roligt själv.
13. Visa några tänder (eller inte): Experimentera med både att visa och inte visa tänder. Vissa människor känner sig mer bekväm med det ena eller det andra. Tvinga dig inte att visa tänder om det känns onaturligt.
14. involverar rörelse: Foton behöver inte alltid vara statiska. Gå, vänd eller gör en liten gest. Rörelsen kan hjälpa dig att slappna av och skapa mer dynamiska och naturliga leenden.
15. Fokusera på något (eller någon) annat: Istället för att titta direkt på kameran, fokusera på att interagera med en annan person på fotot eller på ett objekt i bakgrunden.
iii. Praktiska tips och överväganden:
16. Träning i spegeln (men inte besatt): Bekanta dig med hur ditt naturliga leende ser ut i spegeln. Bli bara inte så fångad i att analysera det att du blir självmedveten.
17. Var medveten om ditt kroppsspråk: Koppla av axlarna, stå högt (men inte hårt) och håll händerna avslappnade. Undvik att korsa armarna, eftersom det kan få dig att se stängd ut.
18. Hydrate: Torra läppar och mun kan göra leende obekväma. Drick mycket vatten före och under fotoshoot.
19. Få tillräckligt med sömn: Att vara väl vilade kommer att göra att du känner dig mer avslappnad och säker, vilket kommer att översätta till ditt leende.
20. Post-shoot-analys: Efter fotograferingen, granska fotona med fotografen. Diskutera vad som fungerade och vad som inte gjorde, och använd den informationen för att förbättra för framtida skott. Ännu bättre, bara koppla av och njut av bilderna och lära dig vad du gillar mest om dem.
Genom att integrera dessa tips kan du öka dina chanser att fånga autentiska och vackra leenden i dina foton. Kom ihåg att det viktigaste är att vara dig själv och ha kul!