i. Förberedelse och tankesätt:
1. slappna av och var dig själv: Detta är grunden. Om du är spänd kommer det att visa. Ta ett djupt andetag, lossa axlarna och berätta för dig själv att koppla av. Ett avslappnat ansikte är mer benägna att ge ett äkta leende.
2. Tänk på något lyckligt: Innan bilden ska du framkalla ett lyckligt minne, ett roligt skämt eller något du ser fram emot. Detta sätter dig i ett positivt känslomässigt tillstånd som innebär ett mer naturligt leende.
3. Tänk inte på det: Att tänka för mycket på att "posera" leder ofta till tvingade leenden. Lita på att om du är avslappnad och lycklig kommer ditt leende naturligt.
4. Glöm att kameran finns där (om möjligt): Enklare sagt än gjort, men försök att fokusera på interaktionen med fotografen eller de människor du är med snarare än kameralinsen. Detta kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm och mindre iscensatt.
5. Acceptera ofullkomlighet: Inte varje foto kommer att vara perfekt, och det är okej! Omfamna bristerna, eftersom de ofta lägger till charmen och äktheten. Ett leende som inte är perfekt symmetriskt är ofta mer äkta.
ii. Tekniker och poser:
6. Squinch ": Strycka lite ögonen när du ler. Detta engagerar musklerna runt dina ögon, som är en viktig del av ett äkta, glad leende (även känd som ett Duchenne -leende). Öva detta i en spegel.
7. lite del dina läppar: Undvik att klämma fast dina läppar när du ler. En något delad läpp kan göra att leendet ser mer naturligt och avslappnat ut.
8. "Mouth Smile" vs. "Eye Smile": Fokusera på att engagera dina ögon i leendet. Ett äkta leende når ögonen och skapar rynkor och en gnista. Ett "mun leende" utan ögoninvolvering kan se tvingad.
9. Subtilt leende först och bygg sedan: Börja med ett litet, subtilt leende och låt det gradvis byggas in i en större. Detta förhindrar ett plötsligt, skurrande leende som kan se onaturligt ut.
10. Vinkelfrågor: Experimentera med olika huvudvinklar. En liten lutning av huvudet kan mjukgöra dina funktioner och göra ditt leende mer smickrande. Hitta vinklarna som fungerar bäst för *du *.
11. skratt är din vän: Om du har svårt att le naturligt, försök att skratta. Den äkta känslan av skratt kommer att översätta till ett naturligt och glädjande uttryck. Få någon att berätta ett skämt eller tänka på något roligt.
iii. Interaktion och anvisningar:
12. engagera sig i konversation: Ha en naturlig konversation med fotografen eller de människor du är med. Verkliga leenden dyker ofta upp under konversationen.
13. Fotografens anvisningar: Arbeta med en fotograf som använder instruktioner istället för att bara säga "leende." Uppmaningar som "Berätta om din bästa semester", "Vad får dig att skratta?", Eller "Tänk på din favoritperson" kan framkalla äkta känslor och leenden.
14. Tänk på en hemlighet: Handlingen att tänka på en hemlighet (en bra hemlighet, naturligtvis!) Kommer att få dina läppar att krökas uppåt på ett hemligt och spännande sätt.
15. "nästan leende": Fånga ögonblicket * innan * ett fullt leende bryter ut. Dessa kan vara oerhört naturliga och fängslande. Det är ett mjukt, mildt uttryck som är fullt av potential.
16. Åtgärder: Foton tagna medan du gör något du tycker om är mer benägna att fånga äkta leenden. Tänk på aktiviteter du älskar, som att leka med ett husdjur, matlagning eller vandring.
iv. Tekniska och miljömässiga överväganden:
17. bra belysning: Korrekt belysning kan dramatiskt påverka hur ditt leende ser ut. Mjukt, naturligt ljus är i allmänhet det mest smickrande. Undvik hårda skuggor som kan accentuera rynkor eller få ditt leende att se tvingat.
18. Träning framför en spegel: Experimentera med olika leenden och uttryck framför en spegel. Detta gör att du kan se vad som fungerar bäst för ditt ansikte och bli mer bekväm med ditt leende. Var också uppmärksam på dina ögon!
19. Ta pauser: Om du gör en längre fotoshoot, ta pauser för att koppla av och ladda. Att försöka tvinga ett leende under en längre period kommer bara att leda till trötthet och onaturliga resultat.
20. Välj en bekväm miljö: Att vara i en bekväm och bekant miljö kan hjälpa dig att slappna av och känna dig mer lugn, vilket gör det lättare att le naturligt. Om möjligt väljer du en plats som du tycker om.
Genom att implementera dessa tips har du på god väg att fånga mer naturliga och äkta leenden i dina foton. Kom ihåg att det viktigaste är att vara dig själv och ha kul! Lycka till!