i. Förberedelse och tankesätt
1. Koppla av i förväg: Spänning är en leende mördare. Ta några djupa andetag, sträck eller lyssna på optimistisk musik innan fotograferingen. * Varför det fungerar:* En avslappnad kropp leder till ett avslappnat ansikte, vilket gör ett äkta leende lättare att uppnå.
2. Tänk glada tankar: Allvarligt. Kom till minnet av ett roligt minne, en älskad eller en kommande spännande händelse. * Varför det fungerar:* Äkta lycka visar i dina ögon och de små musklerna runt munnen, vilket gör leendet äkta.
3. Förbered dina leende muskler: Gör några lätta ansiktsövningar. Le stort, koppla av och prova sedan ett stängt munnen. Gör detta några gånger. * Varför det fungerar:* värmer upp musklerna och förhindrar att styvt, tvingat leende.
4. Kommunicera med fotografen: Låt dem veta om du har en "bra sida" eller känner dig mer bekväm med vissa vinklar. En bra fotograf kommer att arbeta med dig. * Varför det fungerar:* Att känna dig bekväm och hörd gör att du kan koppla av och vara dig själv, vilket i slutändan leder till ett mer naturligt leende.
5. Förstå din "Smile Personality": Är du en stor, tandig grinner, eller föredrar du ett subtilt leende? Att veta detta hjälper dig att hitta din bekväma zon. * Varför det fungerar:* Att försöka tvinga ett leende som inte passar dig kommer alltid att se falskt ut.
ii. Under fotoshoot:Tricks &Techniques
6. Squinch ": Strycka lite ögonen (inte en full skvint, bara en subtil minskning). Detta gör att leendet ser mer äkta och mindre ut som ett tvingat flin. * Varför det fungerar:* Squinch involverar musklerna runt ögonen, som aktiveras när vi känner äkta lycka.
7. Tänk "Say Cheese" med en vridning: Istället för att bokstavligen säga "ost", försök säga ord med "ee" eller "eh" -ljud, som "pengar", "enkelt" eller "ja." * Varför det fungerar:* Dessa ljud lyfter naturligtvis hörnen på munnen i en mer avslappnad och naturlig leendeform. Experiment för att hitta vilka ord som fungerar bäst för dig.
8. Open-Mouth leende med avslappnade läppar: Tvinga inte dina läppar till en styv form. Låt dem falla naturligt öppna. * Varför det fungerar:* En något delad mun ser mer naturlig ut än en tätt stängd. Tänk också på tändernas positionering - inte för mycket gummi -visning eller tänderna.
9. Fokusera på dina ögon: Ett äkta leende innebär mer än bara din mun. Tänk på att le med ögonen. * Varför det fungerar:* Äkta leenden aktiverar musklerna runt ögonen (se nr 6, squinch). Om dina ögon inte ler kommer ditt leende att se falskt ut.
10. Tungposition: Tryck på tungan lätt mot taket på munnen bakom tänderna. * Varför det fungerar:* Denna subtila åtgärd kan hjälpa till att förhindra att hakan ser dubbla och slappna av musklerna i käken.
11. Håll inte leendet för länge: Att hålla ett tvingat leende under en längre period gör att det ser ansträngt ut. Le, fotografen tar skottet och slappnar sedan av ansiktet. * Varför det fungerar:* Tillåter spontanitet och förhindrar ansiktsutmattning.
12. Flytta runt: Håll dig inte frusen i en pose. Små rörelser kan skapa ett mer naturligt och dynamiskt utseende. * Varför det fungerar:* Rörelse förhindrar styvhet och möjliggör mer uppriktiga stunder.
13. Involvera interaktion: Prata med fotografen eller en annan person i skottet. Ställ en fråga, berätta ett skämt eller reagera på något de säger. * Varför det fungerar:* Äkta interaktion framkallar naturliga reaktioner och leenden.
14. "Laugh Lines" är din vän: Var inte rädd för att visa dina skrattlinjer eller andra små brister. De lägger till karaktär och äkthet. * Varför det fungerar:* Perfektion är tråkig. Omfamna dina naturliga funktioner gör fotot mer relatabelt.
iii. Miljö- och externa faktorer
15. bra belysning: Väl upplysta foton är mer smickrande och kan hjälpa dig att känna dig mer säker. * Varför det fungerar:* Förtroende översätter till ett mer avslappnat och äkta leende. Undvik hårda skuggor som accentuerar rynkor eller får dig att skissa.
16. Bekväma kläder: Bär något du mår bra i. Om du är obekväm i din outfit kommer det att visas på dina foton. * Varför det fungerar:* Förtroende och komfort är nyckeln till avkoppling.
17. Välj en avkopplande plats: Välj en plats där du känner dig bekväm och lugn. * Varför det fungerar:* Bekant och trevliga omgivningar kommer naturligtvis att sätta dig i bättre humör.
18. Ta med en vän: Att ha en vän eller familjemedlem med dig kan hjälpa dig att koppla av och känna dig mer bekväm. * Varför det fungerar:* Social anslutning kan underlätta nerverna och skapa mer naturliga interaktioner.
iv. Fotografens roll
19. En bra fotograf vet hur man kan framkalla naturliga leenden: De kommer att använda humor, konversation eller instruktioner för att få dig att koppla av och skratta. Lita på deras expertis. * Varför det fungerar:* De är utbildade att känna igen och fånga äkta stunder.
20. uppriktiga skott: Fokusera inte bara på poserade bilder. Uppmuntra fotografen att ta uppriktiga foton medan du pratar, skrattar eller interagerar med andra. * Varför det fungerar:* uppriktiga skott fångar verkliga, oöverträffade ögonblick av glädje och skratt.
Nyckel takeaways:
* Autenticitet är nyckeln: De bästa leenden är äkta. Fokusera på att känna dig lycklig och avslappnad.
* Practice gör perfekt: Experimentera med olika tekniker för att hitta vad som fungerar bäst för dig.
* Hitta en bra fotograf: En skicklig fotograf kan göra en stor skillnad i att fånga naturliga leenden.
Lycka till och glad snappning!