i. Allmän vägledning (för att etablera komfort och anslutning):
* "Slapp bara av. Låt axlarna släppa." (Adresserar spänningen och möjliggör en mer naturlig hållning)
* "Ta ett djupt andetag in ... och andas långsamt." (Hjälper till att släppa spänningar och uppmuntrar ett mjukare uttryck.)
* "Tänk på något som får dig att le." (Ger ett äkta uttryck i ansiktet.)
* "Föreställ dig att du fångar upp en gammal vän. Vad skulle du säga?" (Uppmanar naturligt samtal och uttryck)
* "Berätta om [något som är relevant för dem, deras hobbyer, deras dag]." (Uppmuntrar interaktion och autentiska uttryck)
* "Hur mår du idag?" (Visar helt enkelt att du bryr dig och låter dem uttrycka sig och påverka deras uppförande)
* "Oroa dig inte för att posera perfekt. Var bara dig själv." (Lugnar och uppmuntrar äkthet)
* "Om du känner dig obekväm med något, vänligen meddela mig." (Säkerställer att de känner sig respekterade och kontroller)
ii. Stående poser:
* Viktförskjutning: "Skift din vikt något på ett ben." (Skapar en mer avslappnad och dynamisk inställning.)
* Vinka kroppen: "Vänd kroppen något åt vänster (eller höger) - inte direkt mot kameran." (Slimming och mer visuellt intressant än ett head-on-skott.)
* handplacering (undvik "döda händer"):
* "Placera händerna i fickorna."
* "Rör försiktigt ditt halsband (eller en knapp på din skjorta)."
* "Håll fast vid något - en väska, en jacka, en rekvisita."
* "Vila ena handen på höften." (Tänk på hur detta kan visas; undvik alltför aggressiva poser.)
* "Korsa armarna löst." (Kan läsa som avstängt, så använd sparsamt och med ett avslappnat uttryck.)
* axelplacering: "Släpp axlarna ner och tillbaka något." (Förbättrar hållning och skapar en mer säker look.)
* rörelse:
* "Gå långsamt mot mig." (Fånga naturlig rörelse och uppriktiga stunder.)
* "Vänd och titta över axeln." (Skapar en känsla av mysterium och intriger.)
* "Sway något från sida till sida." (Håller inställningen från att se styv ut.)
* ser utanför kameran: "Titta precis förbi kameran, som om du tittar på något intressant." (Skapar en mer naturlig och uppriktig känsla.)
* interagera med miljön: "Luta dig mot den väggen avslappnad." "Sitt på det steget." "Rör vid bladen på det trädet." (Lägger till sammanhang och intresse för posisen.)
iii. Sittande poser:
* Vinka kroppen: Samma som att stå - undvik att sitta direkt mot kameran.
* lean framåt/bakåt: "Lean något framåt/bakåt för en mer avslappnad pose." (Bryter styvheten i att sitta rakt.)
* benplacering:
* "Korsa benen vid vristarna eller knäna."
* "Förläng ett ben något."
* "Placera fötterna platt på golvet." (Skapar en jordad känsla.)
* handplacering: I likhet med stående, undvik "döda händer." Överväga:
* Vilar händerna på knäet.
* Håller en kopp kaffe/te.
* Vilar en armbåge på ett knä.
* interagera med stolen/ytan: "Vila din hand på stolens arm." "Luta ryggen mot stolen."
* Förändringsnivåer: "Försök sitta på kanten av stolen." "Skjut ner lite och slouch bekvämt." (Olika nivåer skapar visuell variation.)
iv. Liging Down Poses:
* Prop själv Up: "Stoppa dig själv på armbågarna." (Skapar en mer engagerande och dynamisk pose.)
* Vinka kroppen: Undvik att ligga perfekt platt på ryggen.
* benplacering: Böj knäna, korsa vristarna.
* handplacering: Vila händerna på magen, bredvid huvudet eller lekfullt i håret.
* leta upp/till sidan: "Titta upp på himlen." "Vänd huvudet åt sidan och le."
* Spela med ljus: Använd dappled solljus eller mjuka skuggor för att ge intresse.
v. Par/gruppposer:
* Interaktion är nyckeln: "Prata med varandra." "Skratta tillsammans." "Berätta varandra en hemlighet." (Fångar äkta stunder.)
* stagger nivåerna: Har några människor som står, några sitter, några lutade.
* Fysisk anslutning: "Håll händerna." "Sätt en arm runt varandra." "Luta huvudet ihop." (Skapar en känsla av intimitet och anslutning.)
* Riktning av blick: Variera var människor tittar - på varandra, på kameran eller på avstånd.
* rörelse: "Gå ihop och håller handen." "Snurra varandra runt."
* Markera individuella personligheter: Tvinga inte alla till samma pose; Låt deras individuella personligheter lysa igenom.
vi. Ansiktsuttryck och ögonkontakt:
* "mjukt blick": Istället för att stirra direkt på kameran, mjukgöra blicken och fokusera på något något bortom det.
* "squinching": Lite kvittning av ögonen (bottenögonlocken höjt något) kan göra att du ser mer säker och attraktiv ut. (Använd sparsamt, eftersom det också kan se ansträngt ut).
* Äkta leenden: Fokusera på att engagera musklerna runt ögonen (kråka fötter) för ett mer autentiskt leende. Snabba tankar eller minnen som väcker lycka.
* titta upp/ner/till sidan: Experimentera med olika vinklar i huvudet och ögonen.
* subtila huvud lutningar: En liten lutning kan mjukgöra funktionerna och ge intresse.
vii. Viktiga överväganden:
* Kommunikation: Tydliga och kortfattade instruktioner är viktiga. Förklara *varför *du ber dem att göra något, inte bara *vad *.
* Observera och anpassa: Var uppmärksam på hur ditt ämne svarar på dina instruktioner. Om något inte fungerar, prova något annat.
* Positiv förstärkning: Ge positiv feedback och uppmuntran. "Det ser bra ut!" "Jag älskar det uttrycket!"
* Var respektfull: Respektera alltid ämnets gränser och komfortnivå.
* övning: Ju mer du utövar, desto mer naturlig blir du att ge mjuka poser.
* Miljö: Skräddarsy dina instruktioner till platsen. En park kommer att ha olika poseringsmöjligheter än en studio.
* kläder: Tänk på kläderna de bär och hur det påverkar posisen.
* belysning: Hur ljuset faller på ämnet kommer också att påverka hur du utgör dem.
Exempelsscenario:Fotografering av någon som står nära ett träd i en park:
1. Upprätta komfort: "Hej [namn], fantastiskt att träffa dig. Den här parken är vacker, är det inte? Bara slappna av, inget tryck alls. Vi kommer bara att ta några bilder."
2. Initial pose: "Okej, stå inför trädet, men vänd kroppen något åt höger. Det är det. Nu, skift din vikt på ditt vänstra ben."
3. Handplacering: "Du kan vila din högra hand på trädet, bara röra vid barken. Det är fantastiskt! Låt din vänstra arm hänga naturligt."
4. Ansiktsuttryck: "Tänk på något som fick dig att skratta idag. Ett verkligt, äkta leende. Perfekt!"
5. Förfining: "Nu, titta precis förbi kameran, som om du tittar på något intressant där borta."
6. Positiv förstärkning: "Det är fantastiskt! Du ser fantastisk ut."
7. Variation: "Låt oss prova en där du lutar dig något mot trädet och tittar mot kameran."
Genom att kombinera dessa instruktioner med observation och positiv kommunikation kan du skapa vackra och naturliga foton. Lycka till! Kom ihåg att alltid vara respektfull och fokusera på att få ditt ämne att känna sig bekväm och säker.