i. Förberedelse och tankesätt (ställa in scenen för äkta leenden):
1. slappna av och var bekväm: Det här är grunden! Om du är spänd kommer det att visa. Ta ett djupt andetag, vingla axlarna och försök att verkligen slappna av ansiktsmusklerna.
2. Tänk glada tankar: Innan fotot, minns medvetet ett roligt minne, en ny framgång eller något du ser fram emot. Detta hjälper till att utlösa en äkta känsla av lycka.
3. Fokusera inte på kameran: Ju mindre du fixerar på själva kameran, desto mer naturlig blir du. Tänk på fotografen som en vän eller någon du helt enkelt interagerar med.
4. Acceptera ofullkomlighet: Släpp trycket för att se "perfekt ut." Autenticitet är mycket mer tilltalande än ett tvingat, felfritt leende. Omfamna dina små egendomar och leende.
5. Lita på din fotograf: Välj en fotograf vars stil du gillar och som får dig att känna dig bekväm. Deras vägledning och uppmuntran kan göra en stor skillnad.
ii. Under fotoshoot:anvisningar och tekniker:
6. Berätta ett skämt eller rolig historia: Engagera sig i faktiskt konversation. Ett äkta skratt kommer nästan alltid att resultera i ett naturligt leende efteråt.
7. Dela ett minne med någon på bilden: Om du tar foton med någon annan, påminn om en delad upplevelse. Detta skapar en anslutning och äkta känsla.
8. Använd tekniken "Fake Laugh" (med varningar): Ibland kan ett * något * tvingat skratt lossa dig. Överdriv inte! Bara en snabb "ha-ha" kan slappna av dina ansiktsmuskler och leda till ett riktigt leende.
9. Squinch ": Strycka lite ögonen. Detta hjälper till att skapa ett mer äkta leende eftersom det engagerar musklerna runt ögonen, som är nyckeln till ett riktigt leende (Duchenne -leendet). Föreställ dig att du tittar in i solen.
10. Tänk på dina kindben: Lyft medvetet dina kindben *uppåt *. Detta bidrar mer till ett naturligt leende än att bara dela dina läppar.
11. Säg ett ord som slutar i "ah" eller "ee" :Undvik att säga "ost". Använd istället ett ord som "pengar", "kaffe", "familj" eller till och med din favoritmat/plats. Detta hjälper till att forma munnen på ett mer naturligt sätt.
12. Fokusera på dina ögon: Se till att dina ögon återspeglar känslorna du försöker förmedla. Ett äkta leende involverar alltid ögonen.
iii. Posing &Body Language (Beyond the Face):
13. Inkorporera rörelse: Stå inte frusen. Något svänger, mager eller till och med ta några steg mellan skott. Rörelse hindrar dig från att känna dig styv och möjliggör mer naturliga uttryck.
14. Engagera dina händer: Låt inte bara händerna hänga slappt. Håll något, lägg dem i fickorna eller rör försiktigt ansiktet (naturligtvis, inte besvärligt).
15. Ändra din vinkel: Experimentera med olika vinklar och huvud lutningar. Vad känns bekvämt och smickrande för dig?
16. interagera med din miljö: Om du är utomhus, titta på landskapet, röra vid en blomma eller luta dig mot ett träd. Detta gör att du ser mer avslappnad och engagerad ut.
17. Undvik att stirra direkt på kameran ständigt: Blickar något åt sidan ibland, eller titta på en annan person på bilden. Variation förhindrar att "rådjur i strålkastarna" looken.
iv. Fotografens roll (för dem som tar bilderna):
18. Skapa en avslappnad atmosfär: Var vänlig, uppmuntrande och tålamod. Prata och hjälpa ditt ämne att känna dig bekväm.
19. Ge specifik och positiv feedback: Istället för att bara säga "Smile Bigger!", Försök "Det är en fantastisk vinkel, och dina ögon är glittrande!"
20. Fånga uppriktiga stunder: Fokusera inte bara på poserade bilder. Ta bilder när människor skrattar, pratar eller interagerar naturligt. Dessa är ofta de mest autentiska och vackra. Skjut i burst -läge för att fånga de flyktiga stunderna.
Genom att integrera dessa tips kan du hjälpa dig själv och andra att uppnå mer naturliga och äkta leenden i dina foton. Kom ihåg att övningen gör perfekt, och det viktigaste är att vara dig själv och ha kul! Lycka till!